Le Printemps est là!

L'équinoxe de Printemps a annoncé le début de la saison du renouveau, de la renaissance, du bourgeonnement des idées! C'est l'occasion de faire un grand ménage dans les placards et dans son corps!

Détox du corps: Inutile de s'affamer avec une cure de jus, il suffit d'abandonner une habitude qui pèse sur le corps. Choisissez un aliment en particulier que vous aimeriez éliminer ou limiter: se tenir à un café par jour, supprimer les produits industriels ou surgelés... Comme une habitude en chasse l'autre, remplacez les par des aliments plus nourrissants pour le corps: une infusion aux vertus dynamisantes, des biscuits préparés par le boulanger, des produits simples et frais, commencer la journée par un jus de citron dans de l'eau tiède ou chaude, ...

Détox de la peau: Redynamisez votre routine beauté! Eliminez les produits lourds en composition chimique au profit d'une alternative plus naturelle: le serum ou le lait pour le corps peuvent être remplacés par des huiles comme l'huile de sésame (Vata), amande (Pita), tournesol (Kapha). Réservez une séance au hammam pour éliminer les toxines et démarrer la saison avec une peau neuve!

Détox de l'esprit: Profitez de cette dynamique pour pour inclure la méditation à votre routine quotidienne. Réservez 5 min le matin après la douche ou avant de vous coucher pour méditer et vos reconnecter à vous même, à vos sensations. Commencez par la méditation en pleine conscience par exemple avec Christophe André.

N'hésitez pa à partager votre expérience!

Love & Light