Ayurveda : Ma référence à moi
- madieyoga
- 31 oct. 2017
- 2 min de lecture
Après une courte introduction à l'ayurveda, "the sister science of yoga", j'ai été consulter pour la première fois, un praticien en ayurveda. L'ayurveda est une médecine holistique qui prend l'ensemble du corps en considération. Ma rencontre avec Pratima Raichur à New York City a été une belle expérience, riche en émotion. A la fin de cette première séance, elle m'a remis son livre, Absolute Beauty. Honnêtement, je ne pensais pas prendre le temps de le lire. Et finalement, à court de lecture, j'ai feuilleté les premières pages... J'ai été immédiatement saisie. Elle décrit avec beaucoup de finesse, de légèreté et d'humour, son histoire, son parcours et ses découvertes. C'est une histoire de la science expliquée avec des mots simples, des "évidences" parfois mais que l'on a oublié.
Pratima aborde l'ayurveda par l'observation du corps. Tout ce qui se passe à l'intérieur, se voit de l'extérieur, sur la peau, le plus grand organe du corps. Les défauts de la peau traduisent des déséquilibres internes. En revanche, une belle peau reflète un organisme sain, plein de vitalité. Ce livre est un manuel pratique de recettes beauté et des concepts simples (qui rappellent parfois les "recettes de nos grand-mères") pour répondre aux symptômes observés.
Soigner une peau desséchée ou criblée d'acné, passe notamment par l'alimentation. Il ne s'agit pas ici de régime ou de privation, mais de savoir ce qui convient à chacun(e). Une belle peau, c'est aussi une activité physique adaptée, des massages, de la méditation, des produits simples et naturels ...
Une des "révélations" pour moi a été le moyen de se débarrasser de boutons récalcitrants qui avaient élu domicile sur mon front. La peau avait besoin d'être hydratée et nourrie, et non pas desséchée à coup de savon et d'eau asséchante. Alors, la solution?.... Contre toute attente, il fallait appliquer de l'huile de sésame, mélangée à quelques huiles essentielles sur la peau. Si, si! de l'huile! En une semaine, les effets étaient visibles. J'ai vu mes locataires indésirables faire leurs valises les uns après les autres. Cette solution est adaptée à ma constitution, je vous invite à trouver la votre en fonction de vos propres besoins avec l'aide de Pratima.
Absolute Beauty est un livre que je n'arrive pas à prêter, car je m'y réfère régulièrement pour piocher des idées et des remèdes. Je vous le recommande vivement que vous soyez simplement curieux de l'ayurveda ou que vous ayez envie de vous sentir naturellement belle/beau dans votre peau!
Livre:
Et si jamais vous passez à NYC, pensez à réserver un soin dans son spa:
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